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Oscar Wilde scriveva: “Amare se stessi è l’inizio di una storia d'amore lunga tutta la vita.”
Molte persone a volte, durante il corso della vita, attraversano dei periodi di confusione o stressanti, i quali possono influenzare negativamente la propria autostima e l’amore verso se stessi.
Quando amiamo noi stessi, riusciamo a prenderci cura di noi, ad ascoltare i nostri bisogni, a perseguire i nostri obiettivi e a riconoscere i nostri punti di forza e di debolezza.
Occuparsi del proprio benessere mentale è un gesto di amore verso se stessi.
E allora, come si può aumentare l’amore per se stessi?
Continua a leggere l’articolo per scoprire tutto sull’amore verso se stessi e come aumentarlo…
Come amare se stessi?
Amare se stessi significa prendersi cura del proprio benessere e della propria felicità. Quindi bisogna imparare ad ascoltare i propri bisogni, quello che il nostro corpo e la nostra mente ci chiedono.
Amare se stessi è una scelta che va fatta con consapevolezza perchè implica anche l’accettazione dei propri errori e delle proprie sconfitte. Inoltre presuppone una una buona conoscenza di se stessi e delle proprie emozioni.
Occorre concentrarsi su se stessi e a volte anche perdonarsi. È accettando anche i nostri limiti che possiamo amare noi stessi.
Amare se stessi per amare gli altri.
Amando noi stessi possiamo più facilmente istaurare relazioni più gratificanti e profonde. Come mai? Questo è possibile perché siamo maggiormente predisposti per donarci all’altro e per apprezzare e accettare anche le risorse e i limiti dell’altro.
Amare se stessi e gli altri non è semplice, richiede un impegno costante e degli esercizi possono aiutarti a farlo. Se vuoi scoprirli, continua a leggere l’articolo.
10 Esercizi per amare se stessi.
Come anticipato nel precedente paragrafo, esistono alcuni esercizi che possono aiutarci ad amarci di più. Vediamoli nel dettaglio.
1- Perdona te stesso.
2- Inizia a dire di no.
3- Comprendi le tue dinamiche relazionali.
4- Prenditi cura del tuo corpo.
5- Soffermati sulle cose belle per cui sei grato.
6- Inizia a fare ciò che ti rende felice.
7- Impara a chiedere aiuto.
8- Trascorri del tempo con chi ti fa stare bene.
9- Non criticarti.
10- Sii paziente con te stesso.
Inoltre scegliere di intraprendere un percorso di Psicoterapia è un vero e proprio gesto d'amore verso noi stessi, poiché ci permette di imparare a:
conoscere più profondamente i nostri pensieri;
acquisire consapevolezza delle nostre risorse;
definire i nostri bisogni;
modificare i comportamenti disfunzionali;
riconosce e gestire le emozioni.
Conclusioni.
Concludendo, abbiamo visto che cosa significa amare se stessi, come amare se stessi aiuta ad amare gli altri ed infine ci siamo soffermati su 10 esercizi utili per imparare ad amarci di più.
Per maggiori informazioni per iniziare un percorso per imparare ad amarti di più, non esitare a contattarmi.
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Dott.ssa Imma Servillo